Die schwierigste Zeit in unserem Leben ist die beste Gelegenheit, innere Stärke zu entwickeln.
Dalai Lama
NATURSTARK - Auszeit
Resilienztraining im Wald – innere Stärke, die bleibt
Manchmal spüren wir deutlich: Jetzt brauche ich Zeit für mich!
Einen Moment fern vom Alltag, um wieder ganz bei uns selbst anzukommen.
Die Verbindung aus Shinrin Yoku und gezieltem Resilienztraining schenkt dir genau diesen Raum – eine Pause zum Durchatmen und zugleich ein Training, das dich nachhaltig stärkt.
Ich nehme dich mit in den Wald und führe dich gezielt durch eine achtsame Auszeit, die wirkt. Schritt für Schritt leite ich dich an, sodass dein Kopf zur Ruhe kommt, dein Körper entspannt und die Natur spürbar dabei hilft, Stress abzubauen.
In dieser besonderen Umgebung erlernst du praxisnahe Resilienzübungen, mit denen du Herausforderungen souveräner meisterst, deinen Fokus stärkst und Vertrauen in deine eigene innere Kraft aufbaust. Du nimmst konkrete Werkzeuge mit – direkt anwendbar, alltagstauglich und nachhaltig wirksam. Keine Theorie, sondern echte Schritte zu mehr Gelassenheit und Stabilität in deinem Leben.
Was Dich erwartet:
- Achtsames Ankommen im Wald
- Shinrin Yoku – bewusstes Eintauchen in die Natur
- Konkrete Resilienzmethoden für mehr innere Stabilität,
- Bei jedem Termin steht ein anderer Resilienzfaktor im Vordergrund
- Übungen, die Stress reduzieren und Deine Handlungskraft fördern
- Zeit zum Reflektieren, Auftanken und Neuausrichten
Gönn dir diese Auszeit, fern vom Tempo des Alltags und erlebe, wie sich Leichtigkeit und neue Kraft ganz natürlich einstellen können.
Ein Weg durch den Wald.
Ein Weg zu dir.
Dauer des Kurses: 4 Stunden Teilnehmerzahl: 5-10 Personen
Teilnahmegebühr: 39,- € / Person Partnerkarte: 54,- € / 2 Personen
Einen Teil der Einnahmen spende ich zu Gunsten einer gemeinnützigen Einrichtung (s.u.)
Zur Anmeldung und für Rückfragen nutze gerne das Kontaktformular.
Alle NATURSTARK - Kurse kann man auch verschenken,
frag hier nach einem Geschenkgutschein
Termine:
Samstag, 24.01.2026, 10.00 – 14.00 Uhr
Treffpunkt: Petersberg
„NATURSTARK mit Akzeptanz“
15 % der Teilnahmegebühren werden der "Luis Paulo Stiftung" gespendet
Sonntag, 22.02.2026, 10.00 – 14.00 Uhr Treffpunkt: Kloster Heisterbach
„NATURSTARK mit Deinen Zielen“
15 % der Teilnahmegebühren werden dem "Ölberg Ökumenischer Hospizdienst Königswinter e. V." gespendet
Sonntag, 22.03.2026, 10.00 – 14.00 Uhr Treffpunkt: Jufa – Hotel
„NATURSTARK mit Deinen Lösungen“
15 % der Teilnahmegebühren werden gespendet
Sonntag, 26.04.2026, 10.00 – 14.00 Uhr Treffpunkt: Petersberg
„NATURSTARK mit Deinem Optimismus“
15 % der Teilnahmegebühren werden gespendet
Samstag, 23.05.2026, 10.00 – 14.00 Uhr Treffpunkt: Kloster Heisterbach
„NATURSTARK außerhalb der Opferrolle“
15 % der Teilnahmegebühren werden gespendet
Sonntag, 28.06.2026, 10.00 – 14.00 Uhr Treffpunkt: Jufa – Hotel
„NATURSTARK mit Deinem Netzwerk“
15 % der Teilnahmegebühren werden gespendet
Sonntag, 19.07.2026, 10.00 – 14.00 Uhr Treffpunkt: Petersberg
„NATURSTARK mit Akzeptanz“
15 % der Teilnahmegebühren werden gespendet
Sonntag, 16.08.2026, 10.00 – 14.00 Uhr Treffpunkt: Kloster Heisterbach
„NATURSTARK mit Deinen Zielen“
15 % der Teilnahmegebühren werden gespendet
Sonntag, 20.09.2026, 10.00 – 14.00 Uhr Treffpunkt: Jufa – Hotel
„NATURSTARK mit Deinen Lösungen“
15 % der Teilnahmegebühren werden gespendet
Sonntag, 11.10.2026, 10.00 – 14.00 Uhr Treffpunkt: Petersberg
„NATURSTARK mit Deinem Optimismus“
15 % der Teilnahmegebühren werden gespendet
Sonntag, 22.11.2026, 10.00 – 14.00 Uhr Treffpunkt: Kloster Heisterbach
„NATURSTARK außerhalb der Opferrolle“
15 % der Teilnahmegebühren werden gespendet
Sonntag, 20.12.2026, 10.00 – 14.00 Uhr Treffpunkt: Jufa – Hotel
„NATURSTARK mit Deinem Netzwerk“
15 % der Teilnahmegebühren werden gespendet
Teilnahmevoraussetzungen
- Eine gute Gesundheit ist die Voraussetzung für die Teilnahme an den Veranstaltungen.
- Kinder unter 15 Jahren und Hunde können an den Kursen leider nicht teilnehmen, es sei denn,
in der jeweiligen Angebotsbeschreibung steht etwas anderes.
- Eine Teilnahme an den Veranstaltungen unter Drogen- oder Alkoholeinfluss ist nicht erlaubt.